Bieganie to Twoja pasja. Przemierzasz coraz więcej kilometrów. Masz ambitne plany, aby wystartować w biegu na 10km, półmaratonie, a może nawet maratonie. To bardzo dobrze! Witaj w klubie!
Niezależnie czy jesteś mężczyzną czy kobietą - biegając musisz szczególnie dbać o swoje stopy. Tym bardziej, że ciężki trening nie zawsze będzie dla nich łaskawy. Nie jesteśmy gabinetem typowo podologicznym, dlatego nie będziemy pisać jak leczyć chore stopy. Dla nas najważniejszą rzeczą jest zapobieganie zmianom chorobowym .
Jeżeli dużo biegasz - na zdrowie Twoich stóp największy wpływ ma obuwie. Przed zakupem pierwszych butów do biegania odwiedzić dobry sklep dla biegaczy, gdzie pomogą Ci określić jaką masz stopę - pronującą, supinującą czy neutralną. Buty powinny być także dobrane do podłoża po którym najczęściej biegasz. Rozmiar buta biegowego z reguły powinien być o jeden numer większy niż pozostałych Twoich butów. Równie ważne są skarpety. Warto zainwestować w dobre skarpety biegowe, które odprowadzają pot na zewnątrz. Nieodpowiednie będą skarpety czysto bawełniane.Osoby, którym mocno pocą się nogi powinny stosować talk do stóp.
Naszym zdaniem oprócz odpowiednich butów i skarpet - trzecim równie ważnym elementem w utrzymaniu zdrowych stóp jest często wykonywany pedicure - minimum raz w miesiącu.
Ze stopami biegacza trzeba obchodzić się jak z jajkiem! Wszelkie skaleczenia czy podrażnienia podczas pedicure będą szczególnie odczuwalne. Dlatego trzeba wybrać doświadczoną pedicurzystkę oraz salon który zapewni higienę i bezpieczeństwo. W salonie New Master mamy specjalne procedury w tej dziedzinie, korzystamy firmy, która sterylizuje nasze narzędzia kosmetyczne w profesjonalnym autoklawie. Do pedicure używamy profesjonalnych kosmetyków Pro Nails.
Jeżeli odwiedzisz nas po raz pierwszy - uprzedź, że jesteś biegaczem lub biegaczką - zwrócimy wtedy szczególną uwagę na Twoje stopy. Jeżeli samodzielnie wykonujesz pedicure, pamiętaj aby paznokcie obcinać jak najkrócej i nie zaokrąglać rogów, co zapobiegnie ich wrastaniu.
Wizytę w salonie możesz potraktować jako nagrodę - np. po pobiciu rekordu życiowego na danym dystansie. Najlepiej iść na pedicure do salonu po treningu i nie biegać już tego dnia. Paniom polecamy lakier hybrydowy - jest znacznie trwalszy i dłużej się trzyma.
Zapraszamy na pedicure dla biegacza do naszego salonu
Natalia Dróżna & Krzysztof Dróżny
New Master
